Воздушная йога и ее удивительные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, но применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнородные позы, коие вы обычно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики аэро йога.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд превосходств, коие заставят вас как возможно скорее испытать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для здоровья
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помочь вращать и перемещать «застойную» кровь, кот-ая располагается в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может помочь в борьбе с сердечными заболеваниями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в долгосрочной перспективе могут дать вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает всевозможные перемещения и растяжки, которые помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам освободиться от проблем, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и упростить синдром раздраженного кишечного тракта.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна польза для здоровья, которую выделяет воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник содержит направленность сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой разрешает телу и позвоночнику возвратиться в начальное и природное положение. Свободный вис разрешает вашему позвоночнику удлиниться, а снижение нагрузки на спину при исполненьи этих упражнений также понижает усилие в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск развития сердечно-сосудистых болезней. Йога известна своей способностью чистить тело, разум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, чтобы убрать загрязняющие препараты, и это отдаёт ваше тело в здоровое состояние, когда вы ощущаете тяжесть и вздутие живота.
Улучшение баланса
Упражнения напротив гравитации улучшают ваш баланс и стабильность во время повседневной работы. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь более склонны к бедным случаям и время возобновления после травм значительно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем может бороться со старением и его признаками.